생활체육학과

9월  동안 진행된 노인체력증진 아카데미 프로그램이 활기차게 이어지고 있습니다. 💪

이번 달에는 근력, 유연성, 평형성 향상을 목표로 다양한 운동 프로그램을 실시하였습니다.

기초 체력 향상을 위한 스트레칭과 밴드운동부터, 균형 감각을 기르는 코어 운동, 일상생활 동작 개선을 위한 협응 운동까지 단계별로 구성되어 어르신들의 참여도가 매우 높았습니다.

매주 꾸준히 참여해주신 어르신들께서는 “몸이 가벼워졌다”, “하루가 더 활기차졌다”는 소감을 전해주셨습니다.

운동 후에는 서로의 변화를 이야기하며 웃음이 끊이지 않았고, 함께하는 즐거움 속에서 공동체의 따뜻함도 느낄 수 있었습니다.

앞으로도 노인체력증진 아카데미는 어르신들의 건강한 노후를 위해 꾸준히 운영될 예정입니다.

더 나은 체력과 더 밝은 일상을 만들어가기 위한 여정은 지금도 계속되고 있습니다. 🌿